Jouw leefstijl in balans
Reset je hormonen
Reset je hormonen
In 10 stappen naar een hormonale balans
Ons lichaam is geniaal. Het zal er alles aan doen om te overleven, ook als je hormonen uit balans zijn. Je lichaam doet er alles aan om door te kunnen gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies (die niet van levensbelang zijn) opofferen. Daardoor krijg je klachten zoals hoofdpijn, migraine, rugpijn, vermoeidheid, libidoverlies, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressiviteit en slaapproblemen.
De meeste vrouwen zoeken een oplossing in chocolade, extra koffie, wellicht energiedrankjes en/of in medicatie. Alles om maar door te kunnen. Maar …daar helpen we ons lichaam natuurlijk niet mee en brengen we het juist verder af van wat we eigenlijk willen. Langzaam komt er een burn-out of bijnieruitputting in zicht. En je raakt ook dat gewicht maar niet kwijt omdat je lichaam dit vasthoudt om te kunnen overleven!!
Herken jij een van de klachten:
- Een afwijkende menstruatie, endometriose, PCOS,stemmingswisselingen of overgangsklachten
- hoofdpijn/migraine
- een hoofd vol watten (brainfog)
- vermoeidheid, niet lekker in je vel zitten
- opgeblazen gevoel, een minder vlotte stoelgang
- slechte concentratie
- geen zin meer in seks
- moeite hebben om zwanger te raken
Kom weer in balans door de juiste 10 stappen te implementeren in je levensstijl
Leefstijl
jouw hormonale balans
Als je hormonen uit balans zijn kunnen er verschillende dingen gebeuren in je lichaam. Zo kun je last krijgen van:
- Stemmingswisselingen
- Vervelende ongemakken tijdens de overgang
- een onregelmatige cyclus
- Heftigere menstrusties
- Geen energie meer hebben
- Moeite met afvallen
- Concentratieproblemen
- Weinig tot geen zin in seks
- Een kort lontje hebben
- Hoofdpijn en/of migraine
Wat anderen ervaren
Balans
jouw hormonen weer in balans
Jouw lichaam kan ook voor je werken en dit is wat je wilt:
Meer energie
Meer rust in je lijf en je hoofd
Ideale gewicht
Lekker in je vel zitten
Geen hoofdpijn en/of migraine meer
Een leuke vrouw en/of moeder zijn
Geen hormonale schommelingen meer
Geen kort lontje meer
Geen stemmingswisselingen meer
Minder spijsverteringsklachten
Weg met de opgeblazen buik
Wat anderen ervaren
In Januari 2022 was ik mijn sluimerige klachten zo zat dat ik op advies van mijn moeder Judith heb gecontacteerd. Mijn klachten liepen uiteen van buikpijn, naar hoofdpijn en vermoeidheid en gewoon algeheel niet lekker in het vel zitten.
Voor de hoofdpijn slikte ik veel paracetamol, maar hier wou ik vanaf en het liefst zo snel mogelijk. Het opgeblazen gevoel in de buik hoorde er dagelijks gewoon bij. Ik slikte macrogol (2 zakjes per dag) omdat mijn ontlasting er zonder deze zakjes niet uit kwam en verhard werd. Dit deed ik al sinds mijn 16e trouwens. Maar toch die buikpijn terwijl ik naar mijn mening gezond at. Ik heb altijd geprobeerd te kijken naar wat ik heb gegeten voordat de buikpijn begon, maar ik heb daar nooit de vinger op kunnen leggen. En soms begon het s morgens al na alleen een glas lauw water te hebben gedronken. Broeken met een knoop kon ik niet dragen, daar waren mijn darmen veel te opgezet voor. Echt geen fijn gevoel.
En toen de afspraak bij Judith; samen tot de conclusie gekomen dat het aantal koolhydraten en de zuivel inname toch wel omlaag kon. Ook geschrokken van mijn gewicht 82,5 kilo terwijl ik dacht dat ik netjes rond de 75 kilo zou zitten. Besloten om Zinzino Balance test te doen om te kijken hoe de balans tussen de omega 3 en 6 zou zijn. En meteen van Judith goede adviezen gekregen om mijn gehele voedingspatroon aan te passen.
Een week ging het een stuk beter met de hoofdpijn en de buikpijn, maar helaas kwamen de klachten wel terug. Toen op advies van Judith samen besloten om toch de uitgebreide EMB test te doen. Hierdoor zijn mijn ogen echt geopend. Blijk ik zeer gevoelig te zijn voor lactose en gluten. Afgesproken met Judith om 6 weken lang mijn voedingspatroon nog wat bij te schaven. Geen lactose, geen gluten meer. Het was even puzzelen maar dit heeft zo goed geholpen dat ik sinds de vakantie (5 maand later ipv 6 weken) af en toe wat probeer wat “eigenlijk” niet goed voor mij is. Dit merk ik echter meteen aan mijn buik, waardoor ik in zie dat het gewoonweg niet voor mij is weggelegd.
Na deze resultaten en aanpassingen voel ik mij zoveel fitter! Ik heb zoveel meer energie! Geen stemmingswisselingen meer! En geen buikpijn en geen hoofdpijn meer!
Ook weeg ik nu 71,0 kilo, terwijl ik er helemaal niet veel voor heb hoeven doen!
Iedereen die zich herkent in deze klachten, kan ik alleen maar adviseren om met Judith in gesprek te gaan. Het heeft mij echt enorm geholpen.
Judith nogmaals heel erg bedankt!
Jouw hormonen weer in balans
Waarom Kiezen voor de Hormonale Reset?
Met behulp van 10 stappen leer je binnen 10 weken hoe en waarom je ook nooit meer op dieet hooeft. Het is geen ‘quik fix ‘methode maar juist een andere leefstijl die bijdraagt aan het verbeteren van jouw hormonale balans. Dit zorgt ervoor dat jij de betere versie van jezelf kan worden.
In 10 stappen leer je:
* Hoe je van een suikerverbranding in een vetverbranding komt, waardoor je veel meer energie en rust krijgt
* Welke vitamines, mineralen en misschien zelfs welke hormonen je kunnen ondersteunen, zodat je hormonen veel sneller in balans zijn
* Welke eenvoudige aanpassingen nu een grote hormonale verandering teweeg gaan brengen
* Wat de grootste hormoonverstorende keuzes zijn en hoe je die direct verandert.
* In welke week je het beste welke dingen, acties en ontspanningen toe kan passen.
* Jouw hormonale cyclus begrijpen of je nu 30 jaar, 45 jaar of 55 jaar bent.
* Waarom je nooit meer op dieet hoeft.
ALLES DRAAIT OM HORMONEN Het is maar dat je het (w)eet
Hormonale Analyse
- Uitgebreide analyse van je hormonale werking
- 1 op 1 advies op jouw analyse met bruikbare tips en recepten.
- Mocht je hierna besluiten 1 van de 2 trajecten te volgen, dan wordt dit bedrag in mindering gebracht.
Reset je Hormonen traject
De beste stap om te starten- 12 weken 1 op 1 begeleiding
- uitgebreide analyse van je hormonale werking
- stap 1 Hoe werken onze hormonen in basisbeginsel
- stap 2 Herken je klachten en leer welke hormonen bij jou uit balans zijn
- stap 3 Hormonen uitgelicht en hoe ze samenwerken
- stap 4 Leer je hormonen te voeden
- stap 5 Detoxen voor lichaam en geest
- stap 6 Je cyclus en wat je eet wanneer en waarom
- stap 7 Verander je gedachten en wees je bewust van je mindset
- stap 8 Voeding voor je brein, voor meer energie en focus
- stap 9 Hoe pas je alles toe in je dagelijkse leven
- stap 10 Zo houd je het vol!
- 10 weekmenu’s inclusief boodschappenlijst
- Uitgebreide intake consult van 90 minuten
- 4 x een coachsessie van 60 minuten ( mogelijkheid tot online)
- Afsluitend met een wandeling en een hormoonproof lunch
- Ondersteunend app en mailcontact
Reset je hormonen traject VIP
Voor optimaal resultaat- uitgebreide analyse van je hormonale werking
- Alle stappen van het Reset je hormonen traject
- EMB- test t.w.v. €249 voor een algehele APK van je lichaam en daardoor een nog betere aanpak op maat afgestemd mogelijk. Meten=Weten normaal
Na de hormonale reset.
Heb je kunnen ervaren dat met wat aanpassingen je het zelfherstellend vermogen van je lichaam weer kunt activeren en mede daardoor je hormonen in balans krijgt. Je hebt handvaten en tools om aan vast te houden voor de rest van je leven. Inspiratie genoeg om heerlijke hormoonproof recepten te kunnen maken en eten. Je spijsvertering verloopt beter, je klachten nemen af, je hebt al meer energie en minder hormonale problemen.
Afspraak inplannen voor een hormonale analyse of voor het traject
1.
Je maakt in een afspraak in mijn online agenda. Je kiest bij afspraaktype voor de hormonale analyse
2.
Na het maken van de afspraak ontvang je een bevestiging van de afspraak in je mailbox (check ook je spam).
3.
Ik neem telefonisch contact met je op om de locatie af te spreken voor een fysieke afspraak
Ik stuur je de hormonale analyse per mail op of we nemen hem direct af tijdens de fysieke afspraak.
Over Judith Maurits
Ik ben Judith Maurits, geboren en getogen in Almelo en een echt familiemens. Naast de Twentse nuchterheid beschik ik ook over een vleugje spiritualiteit. Dit zet ik ook in mijn trajecten graag in.
Ik maak gebruik van het integrale reset je hormonen model waarbij ik op een holistische wijze (totale mens) kijk naar de hormonale problemen die mijn cliënten ervaren. Mijn passie ligt bij alles wat met voeding te maken heeft en vooral de invloed hiervan op onze gezondheid en hormonale balans
Hierom heb ik mij ook laten scholen in de orthomoleculaire voedingsleer als natuurvoedingsadviseur en vervolgens tot integraal leefstijl- en hormonenspecialist. Voeding is niet alleen datgene wat we in onze mond stoppen maar ook wat we opnemen vanuit onze omgeving, waar we naar kijken, wat we lezen, waar we naar luisteren, welke gedachten we hebben en met wie we omgaan. Kortom alles wat we verteren.
Ik vind het zo boeiend en gaaf hoe ons lichaam werkt, het is echt geniaal hoe het in staat is om zichzelf weer te herstellen als we maar weten HOE en wat we daar vooral ZELF aan kunnen doen.
Ik help dan ook graag die ondernemende vrouwen die (weer) graag aan het roer van hun eigen leven willen staan en hun hormonen in balans willen hebben. Om ze bewustwording te laten ervaren op hun eigen invloed op het ZELFHERSTELLEND VERMOGEN van ons mooie lichaam zowel fysiek als mentaal.
Hierdoor gaan ze zich fitter en vitaler voelen en hiermee meer genieten van hun leven. Ze worden de beste versie van zichzelf!
Kom in actie
Je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alleen te doen.
Contact met
Jouw leefstijl- en hormonenspecialist
E-mail: balansenvitaliteit@gmail.com
Telefoon: 06-11885478
App met mij
Bedrijfsgegevens van
Jouw leefstijl- en hormonenspecialist
KVK: 84240679
Gecertificeerd MARK coach
Gecertificeerd Reset je Hormonenexpert
© Copyright | Made by Gavoorgroei, marketing coach | 2022 |